İnsanları ve akrabalarını içmek, içkiyi aniden bırakmanın, kötü alışkanlıktan adım adım vazgeçmekten çok daha iyi ve daha doğru olduğuna inanır. Böyle bir yöntem herkes için eşit derecede etkili değildir ve sonra insanlar yavaş yavaş içmeyi nasıl bırakacaklarını sorarak sağlığa en az zarar verir mi?
Aniden içmeyi bırakmak mümkün mü
Alkolü aniden bırakmaya karar verdikten sonra, sarhoşlar genellikle başarısız olur ve tekrar bağımlılıklarına geri döner. Dahası, alkol bağımlılığı daha da güçleniyor, çünkü normal etanolü aniden almayı bırakan vücut, onu ileride kullanmak üzere saklamaya çalışıyor.
Uzun süredir içki içen insanlar, alkolün vücut üzerindeki etkilerine o kadar alışırlar ki, keskin bir reddetme onlara sadece hoş olmayan hisler getirmekle kalmaz, aynı zamanda onları ayrıldıklarında şişeye daha da fazla bağlar. Ayrıca, sıklıkla bu tür bağımlılıktan ayrılma girişimleri, bir kişinin sağlığının fiziksel ve zihinsel durumunu etkiler ve onu daha da kötüleştirir. Yine de alkolizm bir içki içme arzusu değil, birkaç düzeyde oluşan ve aniden terk edilmesi feci sonuçlara yol açan bir bağımlılıktır.
Önemli!Bağımlılık bir yıldan az sürerse alkol almayı aniden bırakmak mümkündür.
Uzun süreli alkolizmi olan insanlar "yeşil yılandan" bir kez daha vazgeçemeyecekler. Atışları aşamalı ve ideal olarak bir narkolog gözetiminde yapılmalıdır. Bunun nedeni, alışkanlığın keskin bir şekilde reddedilmesiyle kronik hastalıkların daha da kötüleşebileceği, daha önce var olmayan zihinsel sorunların gelişmesidir. Olumsuz reddedilme duygularının tekrar alkol alma sebebi olmasının önüne geçmek için doktorlar tarafından kontrol edilmesi, akraba ve arkadaşlardan destek alınması, bağımlılıkla keskin bir ayrılık yerine kademeli bir reddetme tekniğinin kullanılması gerekmektedir. İnternette ücretsiz olarak satılan araçlar da bu konuda yardımcı olur.
Vücutta ne gibi değişiklikler olacak
İlk kez alkolden vazgeçtikten sonra, bir insandaki duygular öznel olarak tatsız olabilir. Bu, etanolün vücut üzerindeki olumsuz etkisinin yanı sıra sarhoşun henüz sağlığını geri kazanmamış olmasından kaynaklanmaktadır.
Reddetme anından itibaren ilk haftalarda, kişi bir çöküş hissedebilir, sıklıkla hastalanabilir ve depresyon nöbetleri yaşayabilir. Böyle bir reaksiyon, bağışıklığın azalması ve vücudun henüz yeni koşullara adapte olmadığı ve her şeyi normal seyrine geri döndürmeye çalıştığı gerçeğiyle açıklanmaktadır. Bu dönemde insanlar, sürekli hasta olmaktan daha iyi olduğuna ikna olduklarından şişeyi tekrar kapma eğilimindedirler.
Önemli!İlk başta, eski alkolik kişinin yanında kendisine psikolojik destek sağlayabilecek ve vücut toksinlerden tamamen kurtulduktan hemen sonra sağlığın normale döneceğini açıklayabilecek kişiler olmalıdır.
Kriz bittiğinde ve vücut iyileştiğinde, eski sarhoş kendini çok daha iyi hissedecek ve hatta bunu fark edebilecektir. İyileştirmeler şurada görünecek:
- vücudun savunmasını artırmak;
- cildin durumunu iyileştirmek;
- hafızayı geliştirmek;
- kalp ve kan damarlarının çalışmasında stabilite;
- sindirim ve idrara çıkma süreçlerinin normalleşmesi.
Alkolikler, içmeyi bırakır bırakmaz genel durumlarında hemen bir iyileşme göstermezler. Vücudun bağımlılıkla baş etmesi biraz zaman alır. Bunu hatırlamalı ve hızlı sonuçlar beklememelisiniz.
Alkol yoksunluk sendromu
Sarhoşlar, içki içme arzularını savunurken genellikle alkolden uzaklaşma korkusundan söz ederler. Nedir ve bu hoş olmayan komplikasyonların gelişmemesi için alkol içmeyi nasıl bırakabilirim?
Geri çekilme, insan vücudunun bir şeyin aniden reddedilmesine verdiği normal tepkidir. Alkolizm durumunda, kendini öncelikle deliryum tremens gibi tehlikeli bir durumda gösterir.
Deliryum tremens, bir kişinin içmeyi reddettikten birkaç gün sonra kendi kontrolünü kaybettiği gerçeğiyle ifade edilir. Bu durumda aşağıdaki belirtiler görünebilir:
- uykusuzluk hastalığı;
- Panik ataklar;
- halüsinasyonlar;
- çılgın.
Böyle bir psikoz durumunda, eski bir alkolik sadece kendisi için değil, etrafındakiler için de ciddi bir tehlike oluşturur. Semptomatoloji çoğunlukla akşam ve sabah gelişirken, kişi gündüz ve gece sakinleşir.
Alkollü psikozların daha çok içki içen, uzun süredir alkol kullanan ve aniden bırakan kişilerde geliştiği kanıtlanmıştır.
Düzenli tüketilen zararlı ürünlerin kademeli olarak terk edilmesi ile yoksunluk sendromu çok nadiren gelişir. Bu, "yeşil yılan" ile adım adım bağlanmanın bir başka nedenidir.
Kademeli başarısızlık, başarının anahtarıdır
Uzun süre içiyorsanız ve artık kendinizi bir şişe bira veya bir bardak votka olmadan hayal edemiyorsanız, doktorlar özel yardım almanızı önerir. Böyle bir hastanın geldiği, bir sorunu olduğunu anlayan narkolog, alkolün kademeli olarak reddedilmesi konusunda tavsiyelerde bulunacaktır.
Kronik sarhoşlar için yavaş yavaş içmeyi bırakmak en iyi seçenektir. Aynı zamanda bağımlılık için ilaç tedavisinden psikoterapi seanslarıyla biten çeşitli tedavi yöntemlerini birleştirmek mümkün hale geliyor.
Kademeli başarısızlık birkaç aşamadan oluşur.
- Öncelikle kişi bir sorunun varlığını kabul etmeli ve onunla başa çıkmaya hazır olmalıdır. Bu aşama en zor olanlardan biridir, çünkü alkolikler genellikle kendilerini hiçbir şeyden hasta olarak görmezler.
- İkincisi, gururunuzun üstesinden gelmeniz ve tıbbi yardım almanız gerekir. Bu aşama, başa çıkması gereken zayıf yönleri olduğunu kabul etmek anlamına geldiğinden, bağımlılığı olan bir kişi için de zor olabilir.
- Üçüncüsü, tutarlı ve kademeli bir mücadeleye başlamak gerekecek. Bunu yapmak için, doktorun tavsiyelerine uymanız, içki şirketlerinden kaçınmanız, hayata yaklaşımınızı kökten değiştirmeniz gerekecek.
Bir kişi yavaş yavaş içmeyi bırakırsa, bağımlılığıyla kesin olarak başa çıkma olasılıkları çok daha yüksektir. Bu durumda, vücut değişikliklere uyum sağlamayı başarır, biriken toksinlerden kurtulur, eski negatiflerin yerini almak için yeni olumlu alışkanlıklar oluşturur.
Alkol içmeyi kademeli olarak reddetme, aniden içmeyi bırakmanın imkansız olduğu, bağımlılığı zaten kronik bir aşamaya geçmiş insanlar için bir seçenektir. Bağımlılıktan ayrılmak için böyle bir yöntemle, tıbbi tavsiye, olumlu bir tutum ve azmin yanı sıra sevdiklerinizin desteğine ihtiyaç duyulacaktır. Kişi içkiyi bırakma ihtiyacı konusunda ne kadar sorumlu olursa, başarı şansı o kadar yüksek olur.